Le Bâton de santé Taoïste est issue de la forme ancienne de la Marquise de Daï. (IVème avant J-C). C’est une pratique de santé préventive pour tous pour renforcer votre vitalité. A la fois le bâton va être utilisé, pour développer et renforcer l’équilibre, la coordination, se situer dans l’espace et tonifier tout le corps.
La forme préparatoire
(MO GUN YIN FA)
A chaque début de séance, nous commencerons par :
Nourrir le principe vital : os et articulations, muscles et tendons, circulation de l’énergie
globale, assouplissement de la colonne vertébrale sur les trois niveaux (Terre/Humain/Ciel),
au niveau lombaire, dorsale, cervicale. Un échauffement complet de remise en forme de toute
la structure corporelle.
Le bâton magique
(Mu Ling Gun) du clan Wang.
Puis vous pourrez découvrir des formes externes pour libérer l’énergie :
Le Bâton du paysan
5 attaques/5 parades/5 directions
Le Bâton du soldat.
Basé sur le principe des 5 éléments de l’énergétique traditionnelle chinois.
Mouvements de l’énergie Eau, Bois, Feu, Terre, Métal.
Nous pourrons pratiquer en statique dans la phase d’apprentissage puis aller vers des
mouvements en linéaire, demi-circulaire, circulaire.
Seul, en duo, voire à plusieurs dans certaines formes. Ce qui permet de s’harmoniser avec les
partenaires.
Nous vous accompagnerons vers des formes longues :
– Le bâton de la Mante Religieuse des sept étoiles du Nord (Style Tang Lang) avec
ses deux premiers enchaînements longs :
– Le bâton rebondissant (Han Ching Gun Tao) – le corps qui précède le bâton.
– Le bâton volant (Tang Ching Gun Tao) – le bâton qui précède le corps